miércoles, 7 de enero de 2015

COMBAT FITNESS GRANOLLERS

El Combat Fitness surge de de una combinación de diferentes técnicas de combate como son el boxeo, el kickboxing, Full Contact, karate, Wrestling, taekwondo entre otras.

Esta nueva modalidad de Fitness está especialmente indicada para trabajar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia. Con ella se ponen en funcionamiento todos los grupos musculares, y en especial los superiores: abdominales, brazos, hombros y espalda. Su práctica implica intensidad y es por ello que se convierte en un tipo de ejercicio muy positivo cuándo lo que se busca es mejorar tu condición física.

BENEFICIOS DEL COMBAT FITNESS

Aumenta la fuerza, la flexibilidad y la resistencia física.
Mejora sustancialmente la capacidad aeróbica del que lo practica.
Justamente por la intensidad del trabajo aeróbico que se realiza, resulta un deportes especialmente indicado para todas las personas que deseen perder unos kilos.
Es muy recomendable para fortalecer brazos, hombros, espalda y abdomen.
Su práctica es aconsejable para todas las edades siempre que se adecúe la intensidad a las posibilidades del que lo practica.
Se tonifica el cuerpo de arriba abajo, activando y fortaleciendo todos los grupos musculares.
La descarga de tensión y de adrenalina a la hora de realizar los movimientos en forma de patadas y puños lo convierte en un deporte perfecto para combatir el estrés.
La sensación de poder y de fuerza aumenta la autoestima del practicante.

Para más información e inscripciones: 93 870 20 47 // 676 189 763
E-mail.: info@luchasolimpicas.es

Fuente video: https://www.youtube.com/watch?v=Q-q72RdmvRg

Página web: www.luchasolimpicas.es

lunes, 29 de diciembre de 2014

CROSSFIT GRANOLLERS

El CrossFit es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. El también denominado cross-fitness es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas. Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en distintas situaciones de la vida real

El crossfit o cross-fitness es una técnica de entrenamiento, que encadena diferentes ejercicios físicos de forma intensa, sin tiempo y sin pausa. El principio de este tipo de ejercicio es el de entrenar el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia y sobre todo la resistencia. Este programa se compone de deporte de resistencia y de diferentes actividades físicas.
Se basa en el trabajo de diferentes capacidades y habilidades: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio, y precisión. Todas estas actividades intervienen enérgicamente para una puesta en forma eficaz.

Para más información e inscripciones: 93 870 20 47 // 676 189 763
E-mail.: info@luchasolimpicas.es

Página web: www.luchasolimpicas.es

Fuente vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=I7QyLdmEX7Y

sábado, 27 de diciembre de 2014

CURSOS DEFENSA Y PROTECCIÓN PERSONAL EN GRANOLLERS

Defensa personal preventiva

Este sistema de defensa personal está dirigido a civiles, en él, aprenderán todo lo relacionado con los conceptos legales, puntos débiles, distancias de seguridad, evasión, manejo de armas flexibles y contundentes, además de usar objetos de nuestro entorno para defenderse.

Se enseñará como defenderse de varios atacantes, como caer al suelo, cuando iniciar los ataques, así como minimizar las situaciones de peligro.

Nuestros cursillos .

1.Defensa personal preventiva
2. Defensa personal femenina
3. Defensa personal para cuerpos de seguridad.

Estos cursos están dirigidos tanto para particulares como instituciones estatales

Para más información e inscripciones: 93 870 20 47 // 676 189 763 E-mail.: info@luchasolimpicas.es

Página web: www.luchasolimpicas.es